Hola 👋
$ETH ITSRAHULDAKSH DE ESTE LADO
DE
#365FITNESSIN
#itsrahuldaksh ✨
!...MANZANA ANTES DEL ENTRENAMIENTO (1 HORA) / VERDURAS (1 Pepino 1 Zanahorias 1 Chakundar 1 Tomate)...!
Después del entrenamiento 1 cucharada de proteína 400ml de agua...
!...Charla de frutas...!
Papaya, Guayaba, Manzana, Granada (Anaar), Kiwi, Agua de coco...etc
!...Almuerzo 🍽️...!
1 tazón de Daal + 5 a 7 huevos blancos / Paneer 150gm a 250gm + Ensalada con limón, Matha (छाछ)...
Tarde de 5pm a 7pm
1 cucharada de proteína 500ml de agua...
!...En cualquier momento del día...!
Jugo de piña, Jugo de Mausmi, Jugo de verduras, Jugo de granada (Anaar)...